Inte crossfit precis

Ensam hemma med sonen, han sover i sin säng och jag passar på att träna lite extra. Det är svårt att få till träningen när maken och föräldrarna är här, då umgås jag med dem istället för att ligga på golvet och greja. Jag gör fortfarande bara de lätta övningarna som jag började med men ha ökat på antal sekunder jag håller spänningen i magen eller hur djupa squats jag gör, idag lägger jag till lite armhävningar (med knäna i golvet till att börja med) också, så mycket som jag bär på sonen behöver jag lite vettiga arm-, axel- och ryggmuskler! Under tiden jag tränar är det youtube som går i bakgrunden och jag hittade den här härliga videon, precis min humor! Jag har inte jättekoll på crossfitkulturen men visst har de en poäng eller två?

YouTube Preview Image

Ute själv

Idag var första gången jag lämnade lägenheten ensam sedan sonen föddes, det kändes riktigt konstigt men ganska skönt att vara iväg utan att ha honom med mig. Visst, det handlade om tio minuter men ändå!

IMG_7167

Jag åkte hiss ända ner till första våningen, alldeles själv!

IMG_7166

Sedan hämtade jag posten och eftersom det kommit lite räkningar och jag klarat mig utan sonen såhär långt….

IMG_7165…gick jag hela vägen till närlivsbutiken på gatan och betalade räkningarna!

Sedan skyndade jag mig hem igen, sonen hade inte ens märkt att jag var borta men jag var ändå borta länge nog för att hinna börja sakna honom lite. Så nu ligger han och sover tätt, tätt intill mig i soffan!

30 år!

Idag blir det lugnaste, men också mysigaste, 30-årsfirandet man kan tänka sig! Sång och paket med tillhörande tårtfrukost på morgonen, det är extra mysigt att ha mina föräldrar här idag. Själva ”firandet” besår till stor del av att de tar hand om sonen så jag och maken får lite extra sömn, otroligt uppskattat!

IMG_7150

Fina ljusstakar från mamma och pappa

IMG_7151Armband och halsband av Michael Kors från maken

Förskottspresent

Maken smet ut under eftermiddagen för att fixa lite saker inför min födelsedag, så glad att mina föräldrar är här och firar den med oss! Jag är nu icke tillåten i köket där det tydligen ska finnas saker gömda men den här blombuketten fick jag i förskott idag. Så fin, nu doftar hela hallen som en blomsterbutik!

IMG_7146Så fina från min fina!

Mormor och morfar

Idag kom mina föräldrar hit, så underbart mysigt att se dem tillsammans med sonen! De ska vara här en vecka och jag har en känsla av att veckan mest kommer bestå av bebisgos även för dem. De satt med sonen och myste riktigt länge under förmiddagen och jag var helt förundrar över känslan att bara kunna sitta själv eller gå iväg och göra andra saker i andra rum trots att han var vaken. Vi har hunnit med en hel del presentöppnande också, från min bror och (numer) gammelmormor och gammelmorfar, goda vänner och givetvis från de nyblivna morföräldrarna!

IMG_7143Mina presenter var inte lika fint inslagna men så väldigt uppskattade ändå!

B-serier

Det är mycket tid sittande i soffan nu och vad är bättre som halvdan distraktion än ett par ordentligt underhållande b-serier? Sedan sonen föddes har jag (vi) gett oss på två serier och jag har fastnat. Visst finns det mycket bra högkvalitétsserier att titta på men det är något särskilt med att plöja sig igenom lättsmält underhållning utan att behöva koppla in hjärnan alltför mycket, eller hur?

Den första är Sleepy Hollow, Ichabod Crane slåss i Amerikanska frihetskriget och dör när han lyckas besegra den fruktade huvudlösa ryttaren på slagfältet. Men tack vare stark magi som läggs på honom dör han inte helt och hållet och när den huvudlösa ryttaren dyker upp i Sleepy Hollow i nutid vaknar han upp. Tillsammans med polisen Abbie Mills försöker han stoppa den huvudlösa ryttaren en andra gång och anpassa sig till livet på 2000-talet.

Den andra serien jag har börjat följa är Dark Matter, underhållande sci-fi. Grundpremissen är enkel och klassisk i sci-fi, sex personer vaknar upp på ett icke-fungerande rymdskepp utan några som helst minnen av vilka de är eller varför de är ombord på skeppet. Med hjälp av skeppets något felprogrammerade android försöker de lista ut vilka de är och vart de är på väg…

Träning-utvärdering

Det där galet enkla och lugna träningsprogrammet jag satte ihop förra veckan var verkligen tufft nog för kroppen just nu. Jag har lätt träningsvärk i magmusklerna idag, skrämmande med tanke på hur lite som behövdes. Så magövningen får vara kvar som den är ett tag till men benen känns bra så där kan jag öka lite. Så nu kör jag det här ett tag!

  • Låga hukningar med ca 3 sek paus längst ner, 3×20
  • Tåhävningar 3×20
  • Höga höftlyft 3×20
  • Spänna djupa magmuskler med ryggen platt, håll spänning 3 sek, 3×20
  • Cat-Cow breath, 2 min
  • Diagonala ben-armlyft 3×10 på varje sida

Tvåveckorskoll

Idag var vi ute på äventyr! Eller ja, kanske inte precis äventyr. Vi åkte taxi till läkaren för sonens två veckorskontroll men vardagen just nu blir inte mer spännande än så. Och taxi i Shanghaitrafik är inte alltid enkelt så lite äventyr är det! Hur som helst så har vi en superhärlig läkare till sonen, gillar henne verkligen. Allt är bra med sonen, han växer snabbt precis som han ska. Nu ska vi börja ge D-vitamindroppar, får se hur det kommer gå. Resten av dagen blir lugn, jag ska köra mitt lilla träningsprogram men annars blir det nog soffmys för hela slanten!

IMG_7128Bästa bebisprylen som jag aldrig trodde jag skulle använda! Den flyttar med mig var jag än går i lägenheten.

Bebisgos

Soffa, halvkass men underhållande b-serie på TV, stor kopp te och världens finaste bebis att gosa med i timmar. Livet är kanske inte det mest spännande just nu men åh vad jag älskar det!

IMG_7061Fina lilla hand!

Personlighetsförändring

Att bli mamma är såklart en stor förändring, det är ju självklart. Vardagen blir helt förändrad och familjen har plötsligt ett definitivt minoritetsstyre (dvs sonen bestämmer). Jag var beredd på sömnlösa nätter och massa ammande och blöjbyten, jag var väl medveten om att i stort sett all tid kommer gå åt till bebisen och att duscha kommer bli lite av en lyx. Det jag inte var helt förberedd på var förändringen i mig själv.

Jag som tidigare började klättra på väggarna om jag satt inomhus i två dagar, de senaste två veckorna har jag varit utanför dörren en gång och det stör mig  inte det minsta. Innan jag blev gravid och även i början av graviditeten tränade jag fyra-fem dagar i veckan och nu får jag knappt till mitt 30 minuter långa ”väcka kroppen och hitta muskler”-program. Jag hinner göra det utan problem men när sonen sover kommer jag på mig själv med att prioritera att titta på när han sover istället för att träna, duscha eller köra en maskin tvätt. Förut blev jag uttråkad snabbt och ville alltid ha ljud igång, för det mesta hade jag ett par-tre saker igång samtidigt. Nu sitter jag här i tystnad och njuter med  bara en flik öppen på datorn. För tre veckor sedan ville jag alltid klä på mig, fixa håret och kanske göra iallafall en lätt sminking även om jag bara skulle vara hemma helt enkelt för att jag mådde bättre av det. Sedan sonen kom har jag bara haft på mig kläder när vi haft besök, det känns helt onödigt resten av tiden. Det är kanske inga stora förändringar men jag gillar dem. Jag känner mig lugnare, kanske delvis pga hjärnmos-dimma tack vare för lite sömn, och jag gillar att plötsligt inte behöva ha tv, mobilspel och fem öppna flikar med olika nyheter och artiklar för att vara nöjd. Jag älskar mitt nya liv, hoppas det håller i sig!