Bra dag

Idag har varit en riktigt bra dag, sonen har sovit själv i sin säng eller i selen under dagen och haft ganska långa sovpass så jag har hunnit med jättemycket känns det som. Tvättat och vikt tvätt, plockat undan i köket, börjat gå igenom min garderob och bäst av allt, tränat! Idag fick jag den där timman jag önskade mig, fyra varv med styrketräningen och 30 minuter på träningscykeln och jag hade dessutom tid att duscha innan sonen vaknade. Lycka! Har kört två varv till och en del olika plankövningar under eftermiddagen och är så nöjd! Maken har middag med sina kollegor ikväll så lillkillen och jag myser upp oss i soffan en stund innan läggdags.

IMG_7420Choklad och föräldratidningar som svärföräldrarna hade med hit, myskväll!

Det gick!

Vi har tränat i flera dagar och idag, äntligen!, gick sonen med på att bärselen kanske inte ska klassas som fullständig barnmisshandel. Han somnade så gott efter en kort stunds gnäll och jag var helt förundrad över hur mycket jag kunde göra under tiden. Tvätta, vika tvätt, plocka undan här hemma, bädda sängen och i största allmänhet njuta av att kunna gå omkring istället för att sitta med honom i famnen. Hurra för bärselen!

IMG_7415Han sover och jag rör på mig, underbart!

Träningsvärk

Ja, på riktigt! Jag har träningsvärk! Inte mycket men jag känner av det och det är nästan pinsamt med tanke på hur lite jag faktiskt gjort. Så idag lät jag bli styrketräningen och satt på cykeln istället, blev 45 minuter ungefär. Det känns som ett bra upplägg just nu, ett par dagar med styrketräning och en dag med mer konditionsträning. Jag längtar efter ett gympass, en timma eller så helt fokuserad på att köra slut på mig själv. Eller för den delen en ostörd timma här hemma helt fokuserad på att köra slut på mig själv.

Barnvisor

Jag behöver lära mig fler barnvisor! Jag har börjat sjunga mer och mer för sonen och han verkar gilla det men tyvärr kan jag bara tre sånger. Huvud, axlar, knä och tå kör vi mycket. Lilla snigel har jag gjort om till Lilla ”kroppsdel med två stavelser” (näsan, örat, kinden, handen, osv) och det är nog favoriten, särskilt Lilla Näsan är rolig. Den tredje sången jag minns är Imse vimse spindel men jag fick kolla upp rörelserna på youtube. Sonen ska få en sångbok med tillhörande cd-skiva i julklapp tror jag.

Den här blir det till jul, jag älskar Astrid Lindgrens sagor och sånger!

Mardrömmar

Det har varit väldigt klängigt här idag, lillkillen vill bara sova nära, helst i famnen, och vaknar direkt om jag lägger ner honom. Stackaren har mardrömmar tror jag, kan så små bebisar ha det? Han gnyr och rycker och till och med gåter i sömnen då och då så idag har jag helt enkelt flyttat in min uppbunkrade soffhörna till sovrummet så jag kan vara precis intill honom i sängen och ändå göra något. Jag har fått till fyra varv av träningen, hade hoppats på mer men idag blev det mer fokus på sonen. Så mycket enklare det hade varit om han hade gått med på att sitta i bärselen! Min dag kan sammanfattas i den här videon, jag har känt mig som den kattmamman idag:

YouTube Preview Image

Dagens träning

Jag behöver tänka om angående min träning, eller snarare angående mitt träningsupplägg. Jag har försökt att göra som jag gjorde innan sonen kom, dvs planera träningspass med vad jag ska göra och hur många rep/hur länge jag ska göra det. Ett pass och sedan är det klart! Men så går det inte att göra längre, träningen blir av i den mån jag hinner och kan när sonen sover eller är nöjd med att ligga själv och greja en stund. Visst skulle jag kunna lägga mer tid på träning men det är som sagt begränsat med tid till annat än amming och lek och gos och ibland prioriterar jag bort träning för att vika tvätt, duscha eller laga mat. Så mitt nya upplägg är ”cirkelträning”, alltså några få övningar som jag gör så många gånger jag hinner under en dag. Jag har valt övningar som fokuserar på mage/core och ben eftersom det är de musklerna jag behöver få starka för att stötta upp och avlasta min dåliga rygg. Ett ”varv” är:

  • 20 flutterkicks (någon som vet vad det heter på svenska?)
  • 10 sidlyft på varje sida
  • 30 sek x 4 i låg brygga
  • 10 djupa knäböj (squats)
  • 20 utfallssteg

Ett varv tar ungefär 5-7 minuter beroende på hur långsamt jag gör rörelserna och hur länge jag håller kvar i ytterläge i varje övning och idag har jag fått till fem varv, får se hur många det blir imorgon.

Tuff natt

Det var en jobbig natt, lillkillen vaknade med 40-50 minuters mellanrum fram till fyra, då var han vaken och ville umås till halv sju. Efter deet har han varit trött och gosig så det är bara famnsovande som gäller. Testade att gå omkring med honom i bärselen och han anser definitivt att bärselen är ett tortyrredskap så det gick bort. Dagen kändes ganska usel tills jag lästa Blondinbellas blogg om att hon haft en tuff natt med sin bebis och i kommentarsfältet var det många småbarnsföräldrar som high fiveade över att ha klarat en vaken natt med sina barn. Det gjorde allt så mycket bättre, så skönt att se svart på vitt att det är många som är uppe med sina bebisar samtidigt. Så nu blir det mer kaffe, detta ska bli en bra dag trots tröttheten!

IMG_7414Ruffsigt hår, mörka ringar under ögonen och kaffe, så är det ibland!

Mousse

Det är bra med kompisar som tar med godis när de kommer hit. Idag var en av våra bästa vänner här och han hade köpt med sig vad som kanske är den godaste chokladmousse jag någonsin ätit! Det är också bra med en kompis man är så bekväm med att det är helt ok att jag lägger mig och sover en stund medans han och maken spelar spel. Det har verkligen varit två toppendagar, jag har saknat mitt sociala liv de senaste veckorna.

IMG_7406Helt lagom portion, chokladmousse borde alltid serveras i en stor burk

IMG_7407Bonus för extra chokladkulor!

Restaurangpremiär

Vi hade så trevligt igår kväll, för första gången gick vi ut på middag med sonen. Ett par vänner kom upp till ”vår” gata och vi gick till Nova, en superbra fransk restaurang som ligger i huset bredvid det vi bor i. Vi valde det just för att vi skulle kunna komma hem snabbt med sonen om det behövdes men han skötte sig exemplariskt. Han tyckte det var jättekul att titta runt på alla lampor och människor på uteserveringen där vi satt, han fick äta under min poncho och sedan somnade han gott. Vi hade tid till trerätters, jättemycket prat och kom hem först vid halv elva. Det är så härligt nu när vi kan ha både bebis och ett normalt socialt liv!

IMG_7403Novas mysiga uteservering